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| Abteilungsleiterin | Monika Bernhard Kontakt |
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Übungsleiter | Luis Hengeler |  |
| Übungsleiterin | Petra Rauh |  |
Trainerin | Annkathrin Hynek |  |
| Übungsleiterin | Petra Greiling |  |
Übungsleiterin | Sabine Wiedemann |  |
| Übungsleiter | Reinhard Neumayr |  |
2019 Tabata und Bauchtraining
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Neues Kursangebot (10 Einheiten)
Tabata und Bauchtraining – Fit in den Frühling
Nach den Faschingsferien gibt es ein ganz neues Kursangebot in der Sporthalle im Moos. Das Tabata Training ist ein hochintensives Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Es gilt als eine der effektivsten Möglichkeiten der Fettverbrennung. Das gesamte Herz-Kreislauf-System wird durch eine kurze intensive Trainingseinheit von vier Minuten trainiert. Im Anschluss der Einheit gehört aber noch ein ausgiebiges Bauchmuskeltraining zum Programm.
Freitag, 18 – 18.45 Uhr im Gymnastikraum
Kursstart: 15. März 2019 (10 Einheiten)
Kursgebühr: € 15,-- für Mitglieder
€ 30,-- für Nichtmitglieder
Anmeldung und Info bei
Kursleiterin Nadine Tines
Tel. 08374/5898619 oder 0160/8871140
Neue Laufgruppe am Mittwoch
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Ab sofort bietet Nadine Tines eine Laufgruppe an.
Treffpunkt jeden Mittwoch 15:30 Uhr an der Sporthalle im Moos.
Dauer: 15:30 Uhr bis 16:30 Uhr.
Zumba Gold
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Zumba Gold ist ein Tanzfittnessprogramm, das ganz auf die Bedürfnisse älterer Menschen oder Fittnesseinsteiger ausgerichtet ist. Koordination und Kondition werden langsam und gezielt aufgebaut. Das Programm eignet sich daher auch nach einer längeren Pause, z.B. nach einer OP oder Schwangerschaft.
Mitmachen können Männer und Frauen jeden Alters, die Spaß daran haben, sich zu fetziger Latino-Musik (Salsa, Cha Cha Cha, ...) zu bewegen. Bei Zumba Gold muss man nicht tanzen können!
Kursstart am Mittwoch, 09. Januar 2019, 18:00 Uhr bis 19:00 Uhr
Kursgebühr: Mitglieder: € 25,-
Nichtmitglieder: € 49,- für 10 Einheiten
Anmeldung bei Kursleiterin Annkathrin Hynek unter
Tel.: 0176/61989982 oder annkathrin.hynek at gmail.com
